Josef Finek

“Buď máš výsledky nebo výmluvy”

Vedu  individuální lekce, kde se zaměřuji na zpevnění těla, atletičnost daného jedince a zlepšení pohybových možností každého z vás. Již od první chvíle buduji vše od základu, jakož je aktivace dna pánevního a brániční dýchání, vytrvalost, sílu a psychickou odolnost v daném zatížení. K tréninku používám vlastní váhu těla a volné váhy jako jsou činky, osy, kettlebelly, medicinbaly, a pracuji i se základy silové gymnastiky- Hrazda, kruhy, stojky...